作为一名网络工程师，我经常被朋友、同事甚至客户问：“现在用哪种VPN好？”这个问题看似简单，实则复杂，因为“好”不是绝对的，而是取决于你的具体需求——是用于工作远程访问？还是日常上网隐私保护？或者是绕过地理限制看流媒体？以下是我基于多年实践经验总结出的选型建议,帮助你做出明智决策。
明确你的使用场景，如果你是企业用户或远程办公人员，推荐使用支持企业级加密和多因素认证（MFA）的商业级VPN服务，例如Cisco AnyConnect、FortiClient或OpenVPN Connect，这类工具通常集成在公司防火墙或SD-WAN解决方案中，提供稳定的连接、细粒度的权限控制和日志审计功能,确保合规性和安全性。
如果是普通用户，想提升隐私保护或访问受限内容，那就需要关注几个核心指标：协议类型、服务器分布、日志政策、速度和价格，目前主流的协议有OpenVPN、IKEv2、WireGuard和SoftEther，WireGuard是近年来最值得推荐的协议，它基于现代密码学设计，代码简洁、性能优异，在移动设备上延迟低、功耗小；而OpenVPN虽然成熟稳定，但配置复杂且资源占用较高；IKEv2则适合手机用户，与iOS/Android深度集成,断线自动重连能力强。
务必检查服务商的日志政策，真正的“无日志”提供商（如ExpressVPN、NordVPN、ProtonVPN）不会记录你的浏览历史、IP地址或连接时间，这对隐私至关重要，避免使用那些声称“不记录但实际保留元数据”的服务,这可能在法律要求下成为泄密源头。
服务器数量和地理位置直接影响可用性和速度，比如你想看Netflix美国版，就要确保服务商在美国有大量高速节点；若你在亚洲，选择靠近本地的服务器可减少延迟，部分优秀服务商提供“混淆模式”（Obfuscation），能伪装成普通HTTPS流量,规避某些国家的防火墙检测。
别忽视性价比，免费VPN往往隐藏风险——广告植入、数据售卖甚至恶意软件，付费订阅（每月5-15美元）虽贵一点，但换来的是更可靠的服务质量和客服支持，建议先试用30天退款保障,再决定是否长期使用。
没有“最好”的VPN，只有“最适合”的，作为网络工程师，我建议你根据用途优先排序：企业用商用方案，个人用WireGuard+无日志+全球节点的组合,安全永远比便宜更重要。
